FIT-treningskurs for deg som vil komme i gang!

Vi tilbyr nå ulike Frantzenkraft kurs (FIT) på Mova Gnist. Kursleverandør Frantzenkraft organiserer kursene og MOVA Gnist sitt fagpersonell leverer produktet.

Har du lyst til å komme i gang med trening, men synes det er vanskelig å vite hvor du skal starte?
FIT er et 8-ukers treningskurs for deg som ønsker en trygg og motiverende start på treningen. Du trener sammen med en fast gruppe og får oppfølging av en trener gjennom hele kursperioden.
Kursene passer spesielt godt for deg som er nybegynner, utrent eller ønsker hjelp til å etablere gode treningsvaner. Treningen består hovedsakelig av enkel og funksjonell styrke- og kondisjonstrening, og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå og utgangspunkt.

Slik fungerer det
Gjennom 8 uker får du:
● Én fast fellestrening med gruppen og trener hver uke
● Et enkelt opplegg for én ekstra treningsøkt i uken
● Full tilgang til treningssenteret i kursperioden
● Trening som tilpasses ditt nivå
● Et sosialt og motiverende treningsmiljø

Målet er ikke at du skal være i god form når du starter – målet er at vi sammen skal hjelpe deg med å komme i gang, oppleve mestring og skape treningsvaner som varer.

Våre FIT-kurs
Vi arrangerer ulike kurs tilpasset forskjellige målgrupper, blant annet:

FIT40+ for damer:
Kurset er for kvinner over 40 år som ønsker å komme i gang med regelmessig trening i en trygg og sosial gruppe.
FIT40+ for menn:
Kurset er for menn over 40 år som ønsker bedre styrke, kondisjon og gode treningsvaner.
FIT60+ :
Kurset er for deg over 60 år som ønsker å bli sterkere, sprekere og tryggere i trening. Treningen tilpasses den enkelte, med fokus på blant annet styrke, kondisjon, balanse og bevegelighet.
Barselkurs:
Trening tilpasset nybakte mødres behov etter svangerskap og fødsel.

Interessert eller ønsker mer informasjon?
Ta kontakt med vår kursansvarlige:
Annika Repstad Hansen
E-post: annika@frantzenkraft.no

Annika hjelper deg gjerne med informasjon om aktuelle kurs, priser, ledige plasser og kommende oppstarter.