Hjem / Trening / Egentrening

Egentrening

Våre lyse og luftige lokaler er spekket med fysisk aktivitet og treningsglede. Hos oss finner du alt utstyret du trenger for å trene riktig og variert. Treningssalene er delt opp i effektive soner hvor du kan trene tidseffektivt og trygt.



Styrketrening med frivekter

Frivektsonen er tilrettelagt for funksjonell trening som passer til bevegelser du gjør i hverdagen. Du trener på dempet gulv og på løftestasjoner som tåler hard og intens bruk. Vi har en godt utstyrt frivektsavdeling. Her finner du alt du behøver av manualer, stenger, skiver, benker m.m.

Bruk av frivekter stiller krav til balanse og stabilisering. Fordi bevegelsene ikke er satt, er det viktig at du vet hvordan hver enkelt øvelse skal utføres riktig. Våre personlige trenere (PT) hjelper deg gjerne i gang og viser deg øvelser med frivekter.

Jeg vil kontaktes av en PT

Styrketrening med apparater

Styrkepapparatene er fra verdens ledende utstyrsprodusent Technogym. Apparatene har høy brukervennlighet og bidrar til at kroppen din trener med trygg og grundig teknikk. Du får belastet muskulaturen din på en aktiv måte som stimulerer til økt styrke og stabilitet. Dersom du ønsker å bruke vår treingsapp (Mywellnes), så synkroniseres den med apparatet og treningsprogrammet ditt. I Kinesis apparatene kan du enkelt utfordre din funksjonelle styrke i store bevegelsutslag og bedre din fleksibilitet.

Easyline er treningssone for utholdende styrke og sirkulasjon som passer gjerne til mosjonister og rehabilitering som gir en utholdende styrketrening og er skånsom mot muskler og ledd.

Kondisjonstrening

I kondisjonsparken finner du et mangfold av moderne samt tradisjonelle apparater. Vi har blant annet tredemøller, sykler, romaskiner, ellipse-og stakemaskiner. Kondisjonsapparatene har smart design slik at du oppnår en gunstig bevegelsesbane for kroppen din. Her er det muligheter for å gjennomføre gode kondisjonsøkter uavhengig av hvilket nivå du er på.


Multisone

I multisonen finner du ribbevegger, ulike typer baller, slynger, balanseputer og mye mer. Her kan du trene mobilitet og styrke, varme opp eller tøye ut.

Dine data, dine valg

Denne siden bruker cookies for å skreddersy innhold og gi deg en bedre brukeropplevelse ved hjelp av statistikk og webanalyse. Du kan velge hvilke cookies du tillater oss å benytte. Funksjonelle cookies kan ikke fjernes, da disse er nødvendig for funksjonen av nettsiden. Du kan lese mer om hva dette innebærer i vår personvernserklæring/cookie policy.