Hjem / Behandling / Trening og kreft
Å leve, ikke bare overleve!
Ingen skal møte kreft alene, det er vi alle enige om. Ingen skal heller møte tiden etter kreftbehandlingen alene, det er minst like viktig!
Forskning viser at regelmessig fysisk aktivitet kan være særdeles gunstig for deg som har fått kreft, som lever med en kreftsykdom eller som er ferdig behandlet. Trening kan blant annet bidra til å redusere bivirkninger som følge av kreftbehandlingen, opprettholde og bedre fysisk form og gi mer overskudd.
En del kreftpasienter har økt risiko for å utvikle seneffekter som blant annet hjerte- og karsykdom og diabetes type 2. Forskning viser at pasienter som er fysisk aktive før, under og etter kreftbehandling har lavere forekomst av dette, og scorer ofte høyere på ulike mål for livskvalitet sammenlignet med inaktive.
Trening kan bidra til å:
- Reduserer risiko for nedsatt muskelstyrke og kondisjon
- Gir bedre hjertefunksjon og mer effektiv sirkulasjon
- Vedlikehold av skjelettet
- Øker forbrenning og reduserer risiko for overvekt
- Reduserer kvalme og tretthet (fatigue)
- Gir deg økt energi, overskudd, og bedre selvbilde
- Kan redusere angst og depresjon
- Bidrar til bedre søvn
- Minsker risiko for benskjørhet (osteoporose)
- Reduserer risiko for følgesykdommer som hjerte- og karsykdom, og diabetes type 2.
Vanligvis kan du trene på Pusterommet i 4-6 måneder etter endt behandling. Etter dette er det viktig å finne et godt treningstilbud i nærmiljøet ditt.
Treningstilbud hos MOVA Gnist
Tilbudet er for deg som:
- Har vært igjennom kreftbehandling
- Ønsker en bro mellom pusterommet og vanlig treningssenter
- Vil møte forståelse og rett kompetanse for å tilrettelegge trening etter dagsbehov
- Har seneffekter*, også en stund etter kreftbehandling
Hva inkludere tilbudet?
- Et svært gunstig helsemedlemskap, uten bindingstid og en måned oppsigelse
- 1 gratis kartleggingssamtale med personlig trener før deltagelse på gruppetimer
- "Nye krefter" gruppetimer. Lukkede gruppetimer kun for denne målgruppen. Vi har fokus på styrke, utholdenhet, bevegelighet og avspenning. Vi går igjennom ulike treningsformer, og finner noe som kan passe akkurat for deg
- Tilgang til å delta på øvrige gruppetimer som tilbys på Gjettum
- Helsemedlemskap gir tilgang til å trene på våre to MOVA Gnist senter på Gjettum og Nadderud
Krav til deltakelse:
- Samtale med personlig trener før deltagelse på gruppetimer. Timen er inkludert i medlemskapet og kan bookes i resepsjonen på senteret.
Praktisk info:
Sted: Treningen avholdes i MOVA Gnist sine lokaler på Durudveien 37 på Haslum.
Kom og få livsGNISTen tilbake!
Er det noe du lurer på sender du en mail til oss på gnist@mova.no, ring oss på 67 57 50 20 eller kom innom for en prat.
Send e-post
*Seneffekter etter kreftbehandling kan være fysiske, psykologiske eller sosiale, som enten vedvarer fra diagnosen og behandlingen eller som melder seg senere i forløpet.