Hjem / Trening / Personlig trening
Ta treningen et steg videre!
Med en personlig trener får du tett og individuell oppfølging, slik at du lettere lykkes med treningen. Treneren hjelper deg med å øke motivasjonen, yte mer og innarbeide gode vaner, slik at du lykkes både på kort og lang sikt.
Våre personlige trenere har minimum bachelor innen trening eller helse og kompetanse som personlig trener. I tillegg har alle god erfaring og ulike kurs innen trening. Timer med våre personlige trenere er en svært god investering for å nå dine målsettinger!
PS: Du trenger ikke være medlem hos oss for å ha timer med personlig trener!
Gnist har flere PT-nivåer
Nivåene er basert på utdannelsesnivå og erfaring. Du vil få godt utbytte av timer med personlig trener, uansett hvilke nivå du velger på treneren.
*Nivå 1 er et godt valg for deg som ønsker å komme i gang med riktig trening og få innarbeidet gode vaner. Treneren på dette nivået har inntil to års erfaring som PT. Per i dag har vi ingen PT-er på dette nivået.
**Nivå 2 er et godt valg for deg som vil ha hjelp til å komme i gang med riktig trening, eller som har trent litt og ønsker å komme et steg videre. Treneren på dette nivået har to til fire års erfaring som trener, og gjerne spisskompetanse innen ett eller flere felt.
***Nivå 3 er et godt valg for deg som trener regelmessig og ønsker å ta treningen til nye høyder. Treneren på dette nivået har svært lang erfaring og spisskompetanse på flere felter.
****Nivå 4. Per i dag har vi ingen PT-er på dette nivået
Våre personlige trenere
Personlig trening passer for alle
Personlig trening (PT) passer for alle, uavhengig av nivå og ferdigheter, god eller dårlig form, tidligere treningserfaring eller ikke. På Gnist har vi PT- kunder i alle aldre.
Du kan ha personlig trener alene (PT en til en), sammen med en annen (PT Duo) eller i en liten gruppe (PT gruppe).
Våre personlige trenere har god kompetanse innen flere områder, blant annet; styrketrening, løping, friidrett, håndball, sykling, langrenn og kosthold.
Våre personlige trenere
PT en til en
Med "PT en til en" har du en personlig trener som fokuserer kun på deg. Sammen med din personlige trener setter dere opp dine målsetninger og skreddersyr et tilpasset og inspirerende treningsopplegg. Din personlige trener vil motivere deg og sørger for at du trener riktig, sikkert og effektivt, slik at målsetningene nås.
Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din personlige trener, men et samarbeid over tid vil gi det beste resultatet. Med "PT en til en" får du den beste og tetteste oppfølgingen!
Kjøp timer med personlig trener
PT Duo - personlig trening for to
PT Duo passer for deg som vil trene med en personlig trener sammen med en venn. En personlig trener veileder og hjelper dere begge under økten. Treningen blir morsommere og det er lettere å finne den lille ekstra motivasjonen som øker treningskvaliteten. I tillegg blir prisen per person litt gunstigere enn ved PT en til en.
Ta med deg en venn, kollega eller et familiemedlem og kjøp et PT Duo klippekort. NB, begge deltagerne må kjøpe PT Duo klippekort.
Kjøp PT Duo timer
PT team
"PT team" er trening i en liten gruppe på inntil 10 personer. Treningen ledes av en av våre dyktige personlige trenere.
Trening i liten gruppe er morsomt, sosialt og effektiv. Med få deltakere og tett oppfølging av en personlig trener, lærer du å trene riktig og du får maksimalt utbytte av treningen. Med fast tid og sammen med den samme gjengen hver uke er du garantert en topp treningsøkt!
PT teamene settes opp fortløpende både på Gjettum og Nadderud.
