Hjem / Trening / Medlemskveld med løpsteknikk
Medlemskveld med løpsteknikk
Torsdag 2. juni kl. 17.45, har vi gleden av å invitere alle våre medlemmer til medlemskveld der hovedtema vil være løpsteknikk. Medlemskvelden er gratis og gjelder for medlemmer både på Gjettum og Nadderud.
For å få større glede av løping/jogging og unngå belastningsskader, er det viktig med god løpeteknikk. Sammen med med vår løpsspesialist og PT, Håvard Nordgård, går vi igjennom de viktigste prinsippene for riktig løpeteknikk, hvordan vi kan spare energi, løpe lettere og etter hvert raskere. Løpeøkten vil foregå utendørs.
Idrettsfysioterapeut Martine Gøransson vil også være tilstede under hele kvelden, og kan svare på spørsmål om skadeforebygging.
Program:
- Oppmøte i sosialsonen på Gjettum kl. 17.45. Ha på treningstøy når du kommer.
- Løpsteknikk med Håvard utenfor Gnist
- Økten avsluttes i sosialsonen der det blir servert restitusjonssnacks.
Medlemskvelden er gratis for alle medlemmer på Gjettum og Nadderud. Påmelding i Gnist-appen eller på nett innen 31. mai