Meny

Liten gruppe (PT-gruppe)

"PT gruppe" er trening i en liten gruppe med inntil 10 deltagere, som har tett oppfølging av en personlig trener.  Vi kan sette opp grupper for 6 eller flere deltakere, og med ulike typer innhold. Kontakt oss for en prat om mulighetene!

Trening i liten gruppe er morsomt, sosialt og effektiv. Med få deltakere og tett oppfølging av en personlig trener lærer du å trene riktig og du får maksimalt utbytte av treningen. Med fast tid og sammen med den samme gjengen hver uke er du garantert en topp treningsøkt!

Gruppene settes opp fortløpende. Per i dag har vi grupper på både Nadderud og Gjettum. Vi har grupper med fokus på styrketrening, og vi har en løpegruppe på Nadderud (tredemølle). Se tidspunkter under.

For mer informasjon, kontakt resepsjonen tlf. 67575020, send en mail til post@gnistrende.no eller meld deg på her

Våre PT-grupper


Gnist Nadderud:

Mandager 06:45-07:30
Instruktør: Tuva Bilov-Olsen
Tema: Styrke/stabilitet

Onsdager 19:00-19:45
Instruktør: Joakim A. Solberg  
Tema: Styrke/stabilitet

Torsdager 06:45-07:15
Instruktør: Silje R. Johannessen
Tema: Kondisjon, løpegruppe på tredemølle 

Torsdager 19:00-19:45
Instruktør: Stefania Skorski  
Tema: Sete- og kjernemuskultatur

Fredager 06:45-07:30
Instruktør: Tuva Bilov-Olsen
Tema: Styrke/stabilitet


Gnist Gjettum:

Mandager 06:45-07:30
Instruktør: Benita Lundgren
Tema: Styrke/stabilitet

Timene er åpne for både medlemmer og ikke-medlemmer.

Meld deg på her eller ring resepsjonen på 67575020.