Kosthold

Hvordan du spiser er avgjørende for hvordan du har det og hvilke resultater du får! Et riktig kosthold gir deg mer overskudd, bedre resultater av treningen og bedre helse. Har du sykdom/plager eller smerter kan riktig mat være en medisin som gir deg mindre plager. Ikke minst er kostholdet avgjørende om du vil ned i vekt, da det krever enorme treningsmengder å gå ned i vekt kun gjennom trening.

Vi kan hjelpe deg med et kosthold som fungerer for deg, slik at du får gode og varige resultater. Vi forteller deg både hva du skal spise og lærer deg gode strategier for at du skal få til å spise slik du bør.

Kostholdspakke for vektreduksjon

Vi måler din vekt og forbrenning, kartlegger ditt kosthold og setter opp en kostholdsplan som både gir deg resultater og som du kan leve med over tid. Med oppfølging over tid kan vi gjøre nødvendige justeringer i kostholdsplanen og måle at det går riktig vei. Ikke minst vil du gjennomføre det du skal enda bedre når du vet at du skal måles regelmessig! Vi bruker en time til å lage planen første gang, og treffes deretter 3 ganger til à 30 min. Det er naturligvis også mulig med videre oppfølging etter det.

Kostholdspakke for andre målsetninger

Har du sykdom eller smerter? Vil du ha mer overskudd? Bedre resultater av treningen? Eller vil du sikre god helse i fremtiden? Vi setter opp kostholdet som gir deg resultatene som er viktigst for deg! Vi bruker en time til å lage planen første gang, og treffes deretter 3 ganger til à 30 min for å justere planen og holde deg på rett kurs. Det er naturligvis også mulig med videre oppfølging etter det.

Åpningstider

Gjettum (fra 22. mai 2021)
Man.-tors: 06.30-22.00
Fredager: 06.30-20.00
Lørdager: 09.00-17.00
Søndager: 10.00-18.00

Nadderud (fra 22. mai 2021)
Man.- fre.: 06.30-22.00
Lørdager: 08.00-19.00
Søndager: 09.00-20.00

NB! avvikende åpningstider kan forekomme ifm. heligdager.

Kontakt

post@gnistrende.no
Tlf: 67 57 50 20
Faks: 67 57 50 21
Org.nr: 986 559 280

Følg oss på Facebook

Åpne stort kart

Gnist Trening og Helse
Gjettum
Durudveien 37
1344 Haslum

Gnist Trening og Helse
Nadderud
Haukeveien 11
1357 Bekkestua