Løpetrening med personlig trener (PT)

Ønsker du å løpe en 5 eller 10 km, eller drømmer du om å delta på halv- eller helmaraton?

Vår personlige trener og løpecoach, Håvard Nordgård, tilbyr PT timer med fokus på riktig og effektiv løping. Øktene vil foregå på tredemølle og tilpasses ditt nivå slik at du får best mulig resultat av treningen.

Intervalltrening på mølle er populært og svært effektiv kondisjonstrening. Men mange løper intervallene for hardt, eller på feil intensitet. PTen vil veilede deg i hvordan du gjennomfører en mølle-intervall for å oppnå best mulig resultat. Vi bruker pulsklokke (egen eller låneklokke) og styrer intensiteten basert på din kondisjon i dag. Dette vil gi et godt grunnlag for hvordan du skal gjennomføre intervalltrening senere. Du får informasjon om hvilken type intervaller du bør trene for å få mest mulig effekt, og hvor ofte du bør trene intervall. Mølle-intervallen gir oss også mulighet til å estimere din makspuls.

Hvor hyppig du ønsker oppfølging er helt individuelt. Noen ønsker kun 1 time og greier fint å motivere seg til regelmessig trening på egenhånd, mens andre ønsker en fast avtale en gang i uken, eller måneden. PT klippene er gyldig 1 år fra kjøpsdato og du velger selv hvordan du vil fordele dem gjennom dette året.

Ta kontakt med våre personlige trener og løpecoach, Håvard, om du ønsker PT timer med fokus på løping.