Meny

Fallforebyggende trening - sterk og stødig

Visste du at en av tre eldre over 65 år faller hvert år? God fysisk funksjon er noe av det viktigste for å hindre fall. Forskning viser også at styrke- og balanseøvelser kan forhindre skader ved fall, og Helsedirektoratet anbefaler at denne type trening bør bli en del av din ukentlige rutine. Vi kan hjelpe deg med å få en tryggere og mer aktiv alderdom ved å trene styrke, balanse og koordinasjon.

Hos Gnist har vi et spesialtilpasset medlemskap hvor du får trening i grupper til faste tider to ganger i uken. Timene er tilpasset deg som har dårlig balanse, er redd for å falle og som har lite eller ingen erfaring med trening. Treningen er basert på resultatene fra prosjektet i regi av Helsedirektoratet og NTNU i Trondheim om nettopp fallforebyggende trening. Deltagelse i gruppen gir deg en trygg og riktig start på treningen.

Innhold:

- Gruppetrening to ganger i uken med fysioterapeut, mulighet for egentrening i tillegg
- Dag: tirsdag og torsdag kl. 13:30
- Sted: Gnist Gjettum
- Varighet: 13 uker fra oppstart

- Pris: 13 ukers medlemskap til kr. 1497. (Kr. 499 pr. mnd)
- Instruktør: Benita Lundgren, fysioterapeut og personlig trener

Medlemskapet kan kjøpes av alle, og timene passer best for deg som har liten eller ingen erfaring med trening.

For mer informasjon ring 67575020 eller meld din interesse her.