Meny

Nyheter

Ønsker du tips om utetrening?

Bli med på en treningsøkt ute torsdag 28.juni fra 17:30-19:00.
​Våre personlige trenere, Rachel og Henriette gir deg gode tips om effektive styrke- og kondisjonsøvelser som du kan trene hvor som helst gjennom sommeren.
Gratis for alle medlemmer ved Gnist.
Meld deg på i resepsjonen eller ring 67575020. Du kan også melde deg på via Mine Sider, arrangementer.

Gruppetime Challenge

Delta på 15 gruppetimer før St.Hans og bli med i trekningen av flotte premier.
​Alle som klarer 15 gruppetimer blir med i trekningen av:
3x55 minutter med personlig trener
​3x30 minutter med personlig trener
​Påmelding: få deltakerkort i resepsjonen på Gjettum eller via invitasjon sendt på e-post.

Bli med på tur til Kolsåstoppen torsdag 24.mai!

Bli med på Gnist sin årlige tur til Kolsåstoppen!
Avgang fra Gnist Gjettum kl. 17:30
Lett servering på toppen.

Ta med vannflaske og ha på klær etter vær.
Påmelding i resepsjonen eller ring 67575020.

PS: Vi tar værforbehold. Pøser det ned, så avlyses turen.

Nytt livsstilskurs starter 12.april.

Vårt livsstilskurs heter 10ForLivet og er et 10 ukers helse- og livsstilskurs for deg som ønsker å komme i bedre form, få mer overskudd, spise sunnere og gå ned i vekt.
Gjennom tett oppfølging av fagpersoner skal vi hjelpe deg med å sette realistiske mål på ulike områder og jobbe med disse slik at du oppnår en varig endring i livet ditt.
Ring 67575020 eller send en mail til silje@gnistrende.no dersom du ønsker å melde deg på.

Nytt utstyr på Gjettum i uke 10

I uke 10 (5-9.mars) får vi mye nytt utstyr på Gnist Gjettum
Det vil være begrensede muligheter for trening i 3.etg mandag, tirsdag og onsdag.
Spinningsalen stenges etter morgenspinningen fredag 3.mars og reåpnes med morgenspinning og påfølgende frokost fredag 9.mars.
Vi kommer til å sette opp ekstra gruppetimer i gruppesalen disse dagene, samt at det er mulig å trene på Gnist Nadderud.

Nye gruppetimer på timeplanen

GODT VOKSEN BALANSE, STYRKE & STREKK
En time for deg som er godt voksen og som ønsker å få bedre balanse, bli sterkere og mykere.

STEP PULS & STYRKE
En effektiv og intensiv treningsøkt. Her får du trent både kondisjon og styrke - en «alt i ett» time. 

SYKKEL 1
Vi kjører i gang med sykkel 1 tirsdager kl 09:00. Timen er på 45 minutter. Her blir det fengende musikk og masse energi. 

Totalmaraton 13.januar

Bli med på Totalmaraton lørdag 13.januar
Kl. 10:30 – 12:30.
Det blir en 2 timers treningsøkt med puls, step, styrke og avspenning. En variert time med masse energi og treningsglede.
Påmelding i resepsjonen eller på bookingen på www.gnistrende.no