Meny

Hva er MOVES?

Moves er et mål på fysisk aktivitet. Alle aktiviteter, fra styrketrening til spinning, hagearbeid eller spaserturer, kan omregnes til moves. Dermed kan du få en oversikt over din totale mengde fysisk aktivitet. 
Moves henger sammen med hvor mye energi du bruker på trening og bevegelse, altså kaloribruken. Kaloribruken er imidlertid avhengig av kroppsvekt, da en tyngre person vil bruke flere kalorier enn en lettere person. Moves er derimot avhengig av kroppsvekt, slik at du lettere kan sammenligne aktivitetsnivået ditt med vennene dine.

For å samle Moves registrerer du trening og annen aktivitet i mywellness appen på telefonen din. 

MOVES for gruppetrening på Gnist

MOVES for tur på beina

MOVES for sykkeltur

MOVES for styrketrening på Gnist