Meny

Nye gruppetimer på timeplanen

Godt voksen balanse & styrke

Vi setter nå opp en time for deg som er godt voksen og som ønsker å få bedre balanse, bli sterkere og mykere. Balansen blir dårligere med årene, ved trening kan man opprettholde og også bedre balansen. Muskelmassen blir også mindre med årene, så det er viktig å trene styrke. I tillegg blir kroppen vår stivere, så en god uttøyning og strekk er godt for både kropp og sjel. Timen kan anbefales og passer for alle.

Step puls & styrke

Dette er en time for deg som vil ha en effektiv og intensiv treningsøkt. Her får du trent både kondisjon og styrke - en «alt i ett» time. Timen er lagt opp med enkle trinnkombinasjoner på stepkasse til musikk. Bli med på en morsom treningsøkt.

Sykkel 1 på dagtid

Vi kjører i gang med sykkel 1 tirsdager kl 09:00. Timen er på 45 minutter. Her blir det fengende musikk og masse energi. Du bestemmer selv motstand på pedalene og alle uavhengig av form kan delta på samme time.  Sykkel er en effektiv og skånsom kondisjonstrening som passer for de aller fleste.