Meny

Oppstart

Når du begynner å trene på Gnist er det viktig med en god start på treningen. Våre personlige trenere er utdannet fysioterapeuter og har i tillegg mye treningskompetanse. De hjelper deg med å finne ut hva du trenger for å lykkes med treningen og hvordan du skal trene for å få det utbyttet du ønsker deg. 

Oppstart Gjettum

Alle våre medlemskap på Gjettum har inkludert to oppstartstimer med personlig trener som er fysioterapeut. 

Oppstartstimene starter med en samtale. Hva ønsker du å få ut av treningen? Hva slags type trening vil du drive med? Hva trenger du å lære for at du skal lykkes med treningen? Hva har du trent tidligere og hvordan har dette fungert? Har du skader eller sykdommer du må ta hensyn til? Hva og hvordan ønsker du å trene i løpet av en uke? Dette er eksempler på temaer i samtalen du vil ha med treneren.

Basert på samtalen lager du og treneren en plan som sikrer at du lykkes med treningen. 

Dere blir også enige om hva slags videre hjelp og oppfølging du trenger for å få til å trene slik du ønsker.

Oppstart Nadderud

Et samarbeid med en av våre dyktige trenere øker sjansen for at du lykkes med treningen.

Til deg som nytt medlem har vi et godt tilbud både på en startpakke bestående av 3 timer og en enkelttime. 

Basert på en samtale med treneren finner du ut hva du bør gjøre for å få resultatene du ønsker og skape gode treningsvaner. 

Ta kontakt med en av våre personlige trenere på senteret, fyll ut kontaktskjema her eller ring 67 57 50 20.