Kommer du innom oss før 12.september får du prøve oss 1 mnd helt gratis! Du får i tillegg 2 GRATIS TIMER MED FYSIOTERAPEUT som hjelper deg med treningsprogram. Finner du ut etter en måned at du ikke trives, så står du fritt til å avslutte da. Det eneste vi krever av deg er at du trener minst 4 ganger i løpet av prøvemåneden. Altså at du gjør et skikkelig forsøk for å finne ut om du trives hos oss.

Les hovedresultatene av vårens medlemsundersøkelse, og hva vi gjør med alle ønskene som har kommet inn.

Sommertimeplanen gjelder fra 21.juni. Vi opprettholder et godt tilbud frem til starten av fellesferien. Senteret er åpent for egentrening hele fellesferien, dog med noe reduserte åpningstider. 9.august starter vi opp igjen med noen gruppetimer. Full fart blir det med høsttimeplan som starter 23.august. Se timeplan for hele sommeren ved å klikke "Les mer"

Som medlem ved Gnist trener du så mye du vil i senterets åpningstid. Du har tilgang til studio med topp utstyr og ulike former for gruppetrening. Som medlem får du inkludert oppfølging av fysioterapeut i treningsavdelingen.

Her finner du skjema for oppsigelse og frys av medlemskap.

Dette er et utvidet medlemskap for deg som ønsker en ekstra god start og raskere resultater. Inkluderer blant annet kartlegging av form og helse og tettere oppfølging. 9 av 10 deltakere på disse medlemskapene lykkes!

Vi har tilbud om personlig trening for deg som ønsker raskere resultater og ekstra pushing og motivasjon. Alle våre PT`er fysioterapeuter, i tillegg til utdanning fra Norges Idrettshøgskole. Dette gir dem en kompetanse som er helt unik i markedet.

Fra januar 2009 tilbyr vi som et av få sentre i Norge Wellness System. Dette er verdens mest profesjonelle system for å hjelpe deg som medlem å trene riktig og regelmessig.

Vi tilbyr spinningtimer helt fra nybegynner og opp til Sykkel Maraton. Vi har også enkelte timer med Activio Spinning – et unikt pulsbasert konsept som gjør at du lærer å trene riktig og effektivt.

Selv om du ikke ønsker å tegne medlemskap ved Gnist kan du ha behov for veiledning i forhold til hvordan du bør trene og/eller spise for å få de resultatene du ønsker. Forskning og erfaring viser også at skal man lykkes med en varig livsstilsendring er det ofte nødvendig med oppfølging fra en fagperson de første ukene og månedene.

Vi tilbyr yogakurs (Ashtangayoga) på ulike nivåer. Høsten 2010 arrangerer vi tre yogakurs, ett for nyebgynnere og to for videregående. Nytt av året er at vi legger ut 10 plasser på hvert kurs til halv pris, kun for medlemmer ved Gnist. Først til mølla!

I www.gnistbloggen.com legger vi hver uke ut gode tips om trening, kosthold og motivasjon. Nyttige kunnskaper og ny inspirasjon som hjelper deg å nå målene dine!

Vi har nå også kommet oss på Facebook! Vi vil bruke facebook som en infomasjonskanal i tillegg til nettsiden vår og www.gnistbloggen.com. På facebook kan du også gi oss tilbakemeldinger om du har noe på hjertet :-)

Det finnes mange ulike treningssentre å velge mellom, og hvilket som passer best for akkurat deg avhenger av dine behov. Vår kompetanse og våre treningstilbud passer for de aller fleste, men passer spesielt godt for noen bestemte grupper. Vi gjennomfører også regelmessig spørreundersøkelser blant våre medlemmer, som forteller mye om hvorfor de som allerede er medlemmer trives så godt akkurat hos oss.

Som på alle treningssentre er det enkelte tider av året og enkelte tidspunkter i løpet av uka der treningssalen er fullere av spreke trenende medlemmer enn ellers. Ønsker du å styre unna de mest populære tidspunktene, så kan du ta en kikk på besøksstatistikken her.

For både medlemmer og andre tilbyr vi en rekke ulike foredrag og workshops om temaer innen helse, livsstil, kosthold og trening. Foredrag gir ny inspirasjon og motivasjon til å gjennomføre endringer i eget liv, og nyttig kunnskap om hva som fungerer. Våre foredrag benyttes blant annet av bedrifter, ideelle organisasjoner og idrettslag.

Hos oss kan du få gjennomført en rekke ulike tester, som måling av kroppens sammensetning, test av fysisk form eller måling av blodtrykk og kolesterol. Inkludert i testene er profesjonell veiledning i hva du bør gjøre for å forbedre resultatet.

Inkludert i medlemskapet får du tilgang til et variert utvalg gruppetimer på ulike nivåer. Vi har timer med fokus på styrke, kondisjon forbrenning, stram-opp og/eller avspenning.

Vi tilbyr individuell kostholdsveiledning for deg som ønsker å gjøre smarte endringer som fungerer for din kropp og i din hverdag. Aktuelt ved ønske om vektreduksjon, bedre treningsresultater eller ved behandling av sykdommer/skader.

Våren 2009 gjennomførte vi en stor spørreundersøkelse blant våre medlemmer. Denne ga oss mengder av nyttig informasjon både om hva vi gjør bra og om hva vi kan gjøre bedre eller annerledes. Tusen takk til alle som tok seg tid til å svare på undersøkelsen!